Allergy Proofing

د. أحمد الرفاعي – أخصائي أمراض الربو والحساسية
قد يكون الابتعاد عن مسببات الحساسية وتجنبها هو أفضل ما يمكن فعله في عالم تسوده الأحلام الوردية، ولكن يعد تجنب مسببات الحساسية أمراً مضنياً إذا ما أخذنا بعين الاعتبار العدد الهائل الذي يحمله الهواء من الغبار وحبوب الطلع ووبر الحيوانات، والتي لا تزال تخترق مجرى التنفس لأنه لا يمكن للعين المجردة أن تحدد موقعها فترسل إشارات تحذيرية للابتعاد عنها.
تكمن أكثر الحلول فعالية لتجنب مسببات الحساسية في تنظيف المنزل بطريقة مناسبة والسيطرة على نوعية الهواء في أجوائه، وقد يصادف الكثير من المرضى قائمة بالمسموحات والمحظورات على العديد من المواقع الالكترونية فيما يتعلق بأنسب الطرق حول التعايش مع الحساسية، وقد يميلون للإفراط في تنفيذها فيهدرون وقتهم وينفقون أموالهم على أمل تحقيق الأهداف المنشودة في القضاء عليها، أو قد يتجاهلون بكل بساطة ما يتم تدواله من نصائح ظناً منهم أنها لن تجدي نفعا. وتبقى الحقيقة أنه يمكن من خلال تدابير بسيطة أن نٌحدث تغييراً هائلاً
أمثل خيارات الأثاث
بما أنما نمضي معظم أوقاتنا في غرف نومنا، فتلك هي نقطة البداية. تتمثل أولى حلول عزل مسببات الحساسية في استبعاد كل ما يساعد في تشكيل طبقات الغبار كالرفوف المكشوفة أو الأثاث المزخرف، كما يجب تجنب وضع النباتات المنزلية التي تجذب الغبار والعفن، مع العلم أن استبدال السجاد بأرضية صلبة من شأنه أن يقلص فرص تكون عث الغبار بنسبة 90%، واستبدال المساند المصنوعة من الريش بوسادات رغوة الذاكرة والستائر بأغطية نوافذ اصطناعية، كما أن اختيار المفروشات المصنوعة من القماش أو الجلد من شأنه الوقاية من تجمع الغبار بشكل ملحوظ، والأهم من ذلك احرص على أن يكون الفراش الذي تنام عليه قابلاً للغسيل المتكرر.
نصائح عن التنظيف
نسبة لأننا نقضي معظم أوقاتنا في غرف النوم فإنها تصبح أشبه بموطن جاذب لعث الغبار، لذا من الضروري غسل أغطية الفراش والأقمشة الأخرى بصورة منتظمة بدرجة حرارة لا تقل عن 130 فهرنهايت للقضاء على عث الغبار، فضلاُ عن تغليف الوسائد والمراتب بما يمنع تشكل طبقة من الغبار على أسطحها. أما بالنسبة للمراتب والسجاد والستائر والأثاث، فسوف تحتاج لتنظيفها بالمكنسة الكهربائية ذات المرشحات القوية من نوع HEPA. وفي حين إن التنظيف بواسطة المكنسة الكهربائية العادية يعد أمرا ضروريا، إلا أن قد تساهم في نشر جزيئات عث الغبار في الجو لمدة تقدر بنحو 15 دقيقة، مما يتطلب عدم وجود الأشخاص ممن يعانون الحساسية. إضافة إلى ذلك، يجب تنظيف جميع الأسطح في الغرفة بقطعة مبللة من القماش مرة أو اثنتين، بغية الحد من تشكل طبقات الغبار. وبالنسبة لطرق مكافحة العفن، يجب استخدام لأدوات التنظيف والتبييض التي تحتوي على مزيج مناسب من المطهرات.
كيفية تنظيف هواء المنزل أو الغرفة
بداية، يجب ضبط جهاز التكييف عند درجة حرارة بين 20-22 درجة مئوية، حيث إن يحول دون تكاثر الغبار الذي يجد بيئة مناسبة في الحرارة المرتفعة والرطوبة العالية، كما يجب ضمان ترشيح جزيئات حبوب اللقاح والعفن. ومن حسن الحظ أننا نتمتع بأنظمة تكييف عالية الجودة في الإمارات، ولكنه وإذا لم يتم تنظيفها بشكل مناسب، فإن ذلك يزيد الطين بلة، لذلك يتوجب عليك ألا تعتمد على شركة الصيانة الدورية للمكيف، وحاول تجنب التعرض لبخاخات الهواء، مع ضمان عدم التدخين داخل المنزل، إذ أن تعرض الأطفال لدخان السجائر يمكن أن يضاعف خطر إصابتهم بالربو بنسبة تصل إلى 21%.

[Total: 0    Average: 0/5]

هذه المشاركة متوفرة أيضا في: الإنجليزية

0 ردود

اترك رداً

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اثنان × أربعة =

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.