Unhealthy-wheat

إذا كنت تعتمد نظام حمية غذائية تحتوي على ماهو شائع من الطعام مثل الخبز والمعكرونة والأرز، فاعلم بأنك تتناول مجموعة متنوعة من الحبوب كل يوم، وأنت لست الوحيد. لأن هذه الأطعمة شائعة جداً في العالم نظراً لسهولة زراعة مكوناتها في المناخات المختلفة. فعلى الرغم من أن الكثير من الناس يعتمدون على الحبوب للحصول على إحساس بالشبع وإغناء الوجبات بالنكهات الطيبة، إلا أن القليل منهم يدركون الأثر الحقيقي لهذه الحبوب “بالمعنى السلبي للكلمة” على أجسامهم وصحتهم بشكل عام.

اقرأ المزيد